প্রকাশ: বৃহস্পতিবার, ৬ নভেম্বর, ২০২৫, ৩:২৬ পিএম

শীত মানেই হিমেল বাতাস, কনকনে ঠান্ডা। একটু গরম পেতে অনেকেই গরম পানীয়তে চুমুক দেন, গরম পোশাক পরেন। এরপরও কিছু মানুষ শীতের সময়েও অস্বস্তিকরভাবে ঘেমে যান। ব্যাপারটা অদ্ভুত লাগলেও এর পেছনে কিছু বাস্তব কারণ রয়েছে। 

চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে হাইপারহাইড্রোসিস বলে। যার বাংলা অর্থ অতিরিক্ত ঘাম হওয়া। কেন এমন হয়? শীতেও কিছু মানুষ ঘামান কেন? চলুন জেনে নিই বিস্তারিত- 

অতিরিক্ত গরম পোশাকের প্রভাব
শীতে অনেকে একসঙ্গে সোয়েটার, জ্যাকেট, শাল সব পরেন। এসব পোশাকের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। এটিই ঘামের কারণ। 

মানসিক চাপ বা স্ট্রেস

উদ্বেগ, চিন্তা বা মানসিক টেনশন ইত্যাদি কারণে শরীরে অ্যাড্রিনালিন নিঃসৃত হয়, যা ঘামগ্রন্থিকে সক্রিয় করে তোলে। ফলে অতিরিক্ত ঘাম হয়।

মশলাযুক্ত খাবারের প্রভাব

শীতে অনেকে ঝাল স্যুপ, আদা-গোলমরিচের চা খান। এসব খাবার শরীরের ভেতরের তাপ বাড়িয়ে দেয়। তাই অনেকের ঘাম হয় মুখ, গলা বা মাথায়।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা

থাইরয়েডের সমস্যা বা হরমোন পরিবর্তনের কারণে শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যাহত হয়। এমন সমস্যা হলে ঠান্ডাতেও ঘাম হয়।

ঘরের অতিরিক্ত উষ্ণতা

রুম হিটার বা ব্লোয়ারের কারণে ঘরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে শরীর ঠান্ডা রাখতে ঘাম উৎপন্ন করে।

ওষুধের প্রভাব

অ্যান্টিডিপ্রেসান্ট বা হরমোনাল ড্রাগের মতো কিছু ওষুধ শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণে প্রভাব ফেলে। যার ফলে শরীরে ঘাম বাড়াতে পারে।

স্বাস্থ্যজনিত কারণ

ডায়াবেটিস, লো ব্লাড সুগার বা জিনগত হাইপারহাইড্রোসিস থাকলে শীতেও ঘাম হতে পারে। 

শীতেও অস্বাভাবিক ঘাম হলে করণীয় 

    হালকা ও আরামদায়ক পোশাক পড়ুন
    শরীরচর্চার পর ঘাম শুকিয়ে ফেলুন
    মশলাযুক্ত খাবার কম খান 
    ত্বক শুষ্ক রাখতে ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন
    সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

শীতকালে ঘাম হওয়া সবসময় রোগের লক্ষণ নয়। অনেকসময় এটি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। তবে অতিরিক্ত ঘাম যদি দৈনন্দিন জীবনে অস্বস্তির কারণ হয়, তাহলে দেরি না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


ডেল্টা টাইমস্/আইইউ